Wim Hof Method Price Review

What a value has Wim Hof Method for its price?

Price of Wim Hof Method video course is $199 or €179. Isn’t it too much? There is just an advice to breath, meditate and touch some ice in the WHM.




If you are gonna have a fun day at the beach, buy it!  The bigger the price of WHM the bigger the immediate pleasure. Don’t miss it. Enjoy it!

Guys of Wim Hof’s Method have done great job of attracting people’s attention to WHM. Climbing mount Everest just in shorts isn’t a cheaply arrangeable event. It costs 30,000 $ as the very minimum doing it wearing just shorts of course.  Medical research also isn’t a low cost entertainment.

If you are gonna to make the long shoot, and to become the owner of the beach, not just a one who have some fun at it, than don’t buy it. Value is in what you become not what you buy. To become better with Wim Hof’s method you’ll have to implement particular actions as everyday’s habits.

Get more Wim Hof about on wikipedia or read the book Becoming the Iceman by Wim Hof.

Wim Hof Method is a way to suppress body’s stress reaction.

Most of the people are over reactive to stress situations. They waste their steroid hormones – cortisol and testosterone in seconds by diving into anaerobic catabolism of glicogen. So they are gonna die in the cold water or ice in a blink of an eye. And it is how they feel it. Staying in ice longer than an hour is mostly a marketing trick, as ice is a good heat insulator, liquid whater doesn’t. It would be a bit harder to swim in the icy water that long time of 80 minutes, as Wim Hof did to make the record.

Stress management methods are:

  • Exposure your body to icy water, cold shower taking for example. However openair swimming is much enjoyable.
  • Slow motion and balancing exercises, joga for example.
  • Practicing stillness in stressful situations, holding breath for example.
  • Give your muscles a workout. Swimming, running and bar exercises are the best.

Wim Hof method: price of WHM video course

Alpha male: Going Ape

http://youtu.be/cjaVupYj8yE

Going Ape looks to our primate predecessors to understand human interaction and social dynamics. Not only do humans share 98 percent of our genetic code with our closest ape relatives, we also share some of the same inherent basic instincts. This revealing, often comic three-part series explores humans’ daily battles for power, territory, sex and allegiance with that of our monkey cousins through humorous experiments, hidden camera footage, wildlife footage and expert analysis.

http://channel.nationalgeographic.com/channel/going-ape/

Your body language shapes who you are

Amy Cuddy: Your body language shapes who you are

Body language affects how others see us, but it may also change how we see ourselves. Social psychologist Amy Cuddy shows how “power posing” — standing in a posture of confidence, even when we don’t feel confident — can affect testosterone and cortisol levels in the brain, and might even have an impact on our chances for success.

TEDTalks is a daily video podcast of the best talks and performances from the TED Conference, where the world’s leading thinkers and doers give the talk of their lives in 18 minutes (or less). Look for talks on Technology, Entertainment and Design — plus science, business, global issues, the arts and much more.

Find closed captions and translated subtitles in many languages athttp://www.ted.com/translate Follow TED news on Twitter: http://www.twitter.com/tednews Like TED on Facebook: https://www.facebook.com/TED Subscribe to our channel:http://www.youtube.com/user/TEDtalksD…

Estrogēns vīriešiem

Pirmkārt ir trīs dažāda tipa ginekomastijas: estrogēna ierosināta, progesterona ierosināta, prolaktīna ierosināta. Protams ,ka mēs varam izvairīties no visiem veidiet turot estrogēnu normalā līmenī. Prekursors jebkuram gino paveidam ir estrogens! Tiklīdz tu atļauj estrogenam iziet ārpus rāmjiem, smadzenes saņem signālu ,ka tu esi palicis stāvoklī, nav svarīgi, ka tu esi vīrietis, šajā momentā organisms ies cauri vairākiem sagatavošanās procesiem kuru galamērķis ir sagatavot krūtis mazuļa barošanai, lol. Pirmais sagatavošanās posms – audzēt, veidot krūšu dziedzeru audus, kas ir nepieciešamība laktācijai. Tiklīdz šis posms ir noslēdzies, un vēl aizvien tavs estrogēns ir augsts, progesterona līmenis palielināsies, kas ir organisma mēģinājums vel palielināt krūtsaudus un padarīt krūtsgalus lielākus. Pēdējais gino posms ir laktācija,kas ir prolaktīna ierosināta.

ESTROGĒNS!

Estrogēns ir pats lielākais bieds steroīdus lietojošam atlētam. Padomā – garastāvokļa svārstības, gino, libido, tauki, mīksts aizplūdis izskats, prostata, apetītes trūkums, ādas problēmas, gandrīz vienmēr, kad kaut kā nejūties pareizi un kaut kas ir aizgājis pakaļā, gandrīz vienmēr vainīgs būs palielināts/samazināts estrogēna līmenis.

Kad tu atrodies perfektajā estrogēna līmenī tu to zināsi, un to nevar palaist garām – tu jūties laimīgs, pārliecināts, ēdīsi kā čempions, trenēsies kā čempions, drāzīsies kā čempions, viss un visi apkārt tev būs laimīgi.

Lūk dažas vadlīnijas, kā BEZ hormonu analīzēm noteikt kur atrodas tavs Estrogēns:

  • Pārāk maz estrogēns = lieliska erekcija, grūtības pabeigt, vājš orgasms
  • Pārāk daudz estrogēns = problēmas noturēt erekciju, grūtības pabeigt, sekss reāla izgāzšanās
  • Precīzi vietā estrogēns = nav erekciju problēmas, kontrole pār orgasmu, lielisks orgasms

Gadiem ejot katram krājas pieredze un tikai dunduki nepievērš uzmanību sava organisma signāliem. Pirmos gadus varbūt labāk koncentrēties uz asinsanalīzēm, pieredzei krājoties, katrs spēs atpazīt sava ķermeņa uzvedību pie noteiktiem hormonu līmeņiem.

Augsta estrogēna blaknes:

Akne, libido trūkums, ūdens aizture, čurā mazāk nekā izdzer, seja aizpampusi, maziņas oliņas, olas pierāvušās klāt, mīkstas olas, eļļaina āda, agresija, depresija, uzvedies kā meitene uz mēnešreizēm, miegainība, bezmiegs, mīksta erekcija, milzīga vēlme pēc cukura /šokolādes, augsts asinsspiediens, assinsspiediena straujas izmaiņas, palielināta prostata, spiediens vēdera lejas daļā, kad urinē.

Zema estrogēna līmeņa blaknes:

Sausa āda, sausas lūpas, dehidrācija, libido trūkums, labs “rīta stienis”, bet kad pienācis laiks seksam nevar dabūt stieni, erekcijas zušana seksa laikā, nejūtīgs sekss, garastāvokļa svārstības, raudi bez pamatojuma, nepamatota agresija, svīšana naktīs, apetītes zudums, miegainība, diurētisks efekts, niezoša galva, apsēstas domas.

Te ir no praktiskās pieredzes vākti saraksti, nevis grāmatu tārpu teorijas. Ja kāds ņems piemērus lai noteiktu savu iespējamo estrogēna līmeni, tad izmantojiet pēc iespējas vairāk blaknes, nevis pa vienai no katras, lai precīzāk varētu noteikt.

Atcerieties ,ka estrogēns ir vajadzīgs un ļoti svarīgs hormons organismā! Tas ir ļoti svarīgs veselīgām aknām! + libido,garastāvoklim,ādas ,matu,nagu veselībai utt. 

Oriģinālais raksts un šaibu apraksti, kā čakarēt estrogēna līmeni: www.anabolicwizard.lv


Estrogēns sievietēm:

Lai sieviete uzdzītu estrogēnu var atturēties no šokolādes un cukura. Formula ir tāda, ka cukurs un šokolāde rada baudu, bet kad bauda sasniegta – bērns radīts un paaudzies, pēc lielām krūtīm vairs nav vajadzības. Cukurs (bauda) šajā gadījumā ziņo smadzenēm, ka pēcnācēji gatavi pastāvīgai dzīvei un varam uz estrogēnu vairs nespiest :).  Bet kamēr cukura (baudas) nav – estrogēns aug.

Vīrieši par šo estrogēna uzvedību var nesatraukties, izvairīšanās no baudām palielina vīrieša testosterona līmeni. Ja vīrietim gribas, lai jūsu sieviete ir seksīga – nedodiet viņai šokolādi un cukuru. Jā ar saldumiem jūs viņai piedāvāsiet baudu, bet ne no sevis. Un atliks tikai sievietei saprast, kur nāk bauda, lai jūs viņai vairs nebūtu vajadzīgs.

Liekais svars, iespējams, veidojas nevis no paša estrogēna, bet no piepildītās vēlmes pēc cukura estrogēna ietekmē. Līdzīgu vēlmi pēc cukura izraisa arī testosterons. Bet cukurs nogalina abus :), piedāvājot smadzenēm seratonīnu, par ko tās ļoti priecājas un liek domāt, ka baudā ir laime. Dažām sievietēm estrogēna ir tik daudz, ka ne ar kādu cukura daudzumu to apdzēst nav iespējams – tās ir tad ir tās lielās blondīnes :).

Testosterone

The influence of Testosterone

testosterone

Should Men Care About Declining Testosterone?

The answer to that question depends on what you want out of life.  If you’re fine with gradually becoming more passive, physically inactive, sexually inactive, soft-bodied and thin boned… then, no, you don’t need to fuss about testosterone.

www.garmaonhealth.com

In his book, The Life Plan, Dr. Jeffry Life gets specific with some of the signs of low testosterone, where on page 271 he lists these:

  • Declining sexual and physical energy
  • Decline in the frequency of early morning erections
  • Decline in the number of spontaneous erections
  • Disturbed sleep
  • Emotional swings, irritability, anxiety, depression
  • Foggy thinking, memory lapses
  • Increased cardiovascular issues
  • Loss of strength
  • Poor skin tone and saggy, wrinkled skin
  • Reduced lean muscle, higher body fat
  • Weak bones, osteopenia, osteoporosis

Boost your testosterone level

You can boost your testosterone level by avoiding to trigger serotonin. So you have to avoid: sugar, coffe, cola, watching sexual content even just pretty girls, alcohol – anything that creates pleasure. And you have to submit someone you hate 🙂 And you’ll done – an agressive dose of testosterone will be at your blood after 24 hours. It will fall if you will have sex. But thats ok, just make sex at evening and have breakfast without sugar and coffee.